Uma receita simples e deliciosa de sumo detox de cenoura que tem como base laranja, abacaxi e a própria cenoura pode ser a tua arma para o combate ao mau colesterol.
Aqui vai a receita:
Ingredientes:
- 1 cenoura
- ½ maço de salsinha
- suco de 4 laranjas
- 2 fatias de abacaxi
Benefícios dos ingredientes
Cenoura
Tem um efeito depurativo e tónico sobre o fígado que reduz os níveis de colesterol porque as fibras solúveis ligam-se aos ácidos biliares. Contém também potássio que ajuda a controlar o colesterol porque é responsável pelas trocas de fluidos intracelulares. O potássio é outro aliado do fígado, uma vez que diminui a circulação de gordura, bem como a produção de bile.
Salsinha
Beneficia as atividades do fígado e reduz a congestão hepática porque além de diurética, afina o sangue. Os seus componentes agem na circulação e impedem a formação de trombos, coágulos que podem entupir os vasos e causar derrames. Com o sangue mais fluido também há uma sobrecarga menor sob o fígado.
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Laranja
Reduz o risco de enfarte em até 19%, o mau colesterol e a tensão arterial, prevenindo problemas cardiovasculares. Além disso, o sumo de laranja evita problemas de digestão, distensão abdominal e fermentação dos alimentos quando o fígado está sobrecarregado.
