Vê como resolver o teu problema de ansiedade de forma totalmente natural.

Vê como resolver o teu problema de ansiedade de forma totalmente natural.

Existem muitas coisas que podem desencadear uma dor de cabeça. Normalmente, a dor passa depois de algum tempo e não é nada sério.

Mas é importante saber quando a dor de cabeça é um sinal de algo mais grave. Há mais de uma dúzia de tipos de dores de cabeça.

A maioria delas são inofensivas e simplesmente podem ocorrer em resposta a um estímulo.

No entanto, existem algumas que requerem uma atenção imediata e cuidados médicos. Tenta não te preocupar.

A maioria das dores de cabeça são simplesmente dores de cabeça, e não sinal de uma doença grave.

É recomendável que procure um bom médico para investigar melhor o problema. Se o teu médico descartar a possibilidade de um problema mais sério, existe um exercício muito fácil de fazer e que geralmente elimina a dor de cabeça rapidamente.

Esse exercício também é ótimo para controlar ataque de ansiedade, pois ele acalma e relaxa. A maioria de nós, infelizmente, conhece a sensação de ansiedade.

O pior é que os ataques de ansiedade podem ser bastante assustadores, mesmo que eles não duram muito tempo.

Algumas pessoas experimentam ataques de ansiedade acompanhados de suor excessivo, falta de ar ou pulsação acelerada.

O facto é que a ansiedade está longe de ser agradável e a maioria das pessoas trata esse problema com medicamentos químicos.

Mas por que não evitar a dependência a essas drogas usando, no lugar delas, remédios naturais?

Alguns são simples demais e não custam nada, a não ser alguns minutos do nosso tempo e esse é o caso da técnica que ensinaremos agora. O nariz, todos sabem, tem dois lados, o direito e esquerdo. Usamos ambos para inspirar e expirar.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se te sentes cansado e ansioso, faz ao contrário: fecha a narina esquerda e respira pela direita.

Num instante sentirá a tua mente aliviada. Os orientais acreditam que o lado direito pertence ao  sol (calor). Por isso aquece rapidamente e o esquerdo pertence à lua (energia fria).

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos: qual dos lados  respira  melhor, o direito ou o esquerdo?

Se for o esquerdo, te sentirás cansado.

Então, fecha a narina esquerda e usa a direita para respirar. Sentir-te-ás aliviado rapidamente.

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Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Esta terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo que também auxilia no equilíbrio energético do corpo, fortalecendo a saúde física.

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