Deves saber que os tendões e ligamentos do joelho precisam de uma nutrição adequada para obter as vitaminas e minerais necessários para se manterem fortes.
A gelatina é um recurso excelente para nutrir tendões e ligamentos, além das unhas, cabelo e pele. A urtiga é rica em silício, magnésio, potássio e clorofila, perfeitos para fortalecer os tendões e ligamentos.
Os tendões e ligamentos são estruturas chave em nosso corpo, essenciais, por exemplo, para uma correta mobilidade dos joelhos. São eles que conectam os músculos com os ossos e facilitam o funcionamento correcto das articulações.
Se tens desgaste nos joelhos e sofres com a dor, então este artigo será muito interessante.
Para melhorar a sua qualidade de vida e aliviar seu sofrimento, descobre aqui algumas informações conosco.
1. Remédio rico em colágeno para fortalecer tendões e ligamentos do joelho
Começaremos oferecendo um maravilhoso conselho: a gelatina sem sabor ou neutra nunca pode faltar na sua casa. Por que motivo? Porque a gelatina é um recurso excelente para nutrir os tendões e ligamentos, além de fortalecer as unhas, cabelo e pele. Este tipo de gelatina é mais saudável, já que dispõe de um maior índice da chamada “proteína colágena”.
Fortalecendo os tendões e ligamentos do joelho, seu cabelo ganhará brilho e ficará mais hidratado e suas unhas ficarão mais fortes. Não duvides, vale a pena experimentar a receita que ensinaremos a seguir.
Do que preciso para este remédio com gelatina?
– 1 banana madura
– Suco de uma laranja
– 2 colheres de gelatina (40g)
– 2 colheres de mel (60g)
Como prepará-lo?
Começaremos obtendo o sumo de uma laranja. Em seguida, descascamos a banana e trituramos. O ideal é escolher uma banana que esteja perfeitamente madura, já que este é o momento no qual ela nos aporta mais nutrientes. É ideal para fortalecer os nossos tendões e ligamentos. Além disso, já sabes que a banana é um alimento natural muito energético, rico em proteínas e hidratos de carbono perfeitos para revitalizar nosso corpo. Se a ela acrescentarmos a vitamina C da laranja, conseguiremos um “cocktail medicinal” que vale a pena tomar pelo menos duas vezes por semana. Faz uma papa suave com a banana e adiciona também as duas colheres de mel. Depois disso, começaremos a preparar a gelatina sem sabor. Iremos dissolvê-la primeiro com água e depois esquentaremos em banho-maria para ir ganhando consistência. Enquanto isso, esquentaremos também o suco de laranja, para depois acrescentá-lo à gelatina pouco a pouco, para evitar a formação de grumos.
Agora iremos escolher um molde adequado. Em primeiro lugar, adicionaremos a mistura anterior de gelatina e laranja, para depois levá-la à geladeira. Basta esperar entre 15 e 20 minutos. Quando estiver pronta, retire o molde, coloca a gelatina em um prato e deixa cair por cima e dos lados nossa pasta à base de banana e mel. É delicioso!
2. Remédio com aveia, abacaxi e canela
Do que preciso para preparar meu remédio com abacaxi e aveia?
– 1 copo de aveia de cozimento rápido
– 250ml de água
– 1 copo de suco de abacaxi
– 1 copo de suco de laranja
– 2 colheres de mel (40g)
– 1 colher de canela em pó (cerca de 7g)
– 40g de amêndoas trituradas
Como prepará-lo?
- Esta batida é rica em magnésio, silício, vitamina C e bromelina. O abacaxi é quem nos aporta este último componente, ideal para combater a clássica inflamação que costuma ocorrer com os problemas nos joelhos. Para que o remédio faça efeito, é necessário tomá-lo todas as manhãs, na primera refeição. É fácil de preparar e com ele poderemos combater a dor e a inflamação e nutrir os tendões e ligamentos do joelho.
- Começaremos a ferver a água para depois adicionar a aveia de cozimento rápido. Removeremos com cuidado e deixaremos que cozinhe. Em seguida, colocaremos no liquidificador o sumo de abacaxi natural, o sumo de laranja, o mel,a canela, as amêndoas trituradas e a aveia que cozinhamos.
- Obtém uma batida homogénea. Se adicionares um ou dois cubos de gelo, ficará ainda mais delicioso. Que tal experimentar esta receita hoje mesmo?
3. Remédio com urtiga e limão
Do que preciso?
– 80g de urtiga
– Suco de 1 limão
– 1 litro de água
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Como prepará-lo?
- É muito fácil de preparar. Este remédio à base de urtiga deve ser tomado 3 vezes por semana. Para fazê-lo, iremos preparar um litro de infusão para ir bebendo ao longo do dia. Esta planta medicinal é rica em silício e magnésio, e dispõe também de potássio e clorofila, elementos perfeitos para fortalecer os tendões e ligamentos de nosso corpo. Como resistir?
- Começaremos a ferver um litro de água. Em seguida, adiciona os 80g de urtiga, podem ser frescas ou também secas, não importa. Permite que a água chegue à ebulição para depois deixar em repouso por uns 15 minutos.
- O que faremos agora é coar toda a infusão, e depois colocá-la em uma garrafa de vidro. Deixe-a tampada e repousando por mais uma hora. Passado este tempo, já podemos beber o primeiro copo à temperatura ambiente. Não é necessário voltar a esquentar. Adiciona algumas gotas de limão e duas colheres de mel. O sabor é um pouco forte, mas com este adoçante natural ele será muito agradável e saudável. Lembra-tee de tomar este chá de urtiga e limão três vezes por semana e verás como a saúde dos teus joelhos irá melhorar gradativamente.
