Ter um bumbum invejável faz bem à saúde. Ficam agora aqui alguns truques e umas dicas de como obter uma bunda grande, bonito e perfeito.
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Uma das formas para obter um rabo bonito é optar por fazer uma dieta. Segundo a famosa nutricionista Rosie Millen, é preciso fazer uma ingestão dos alimentos certos para atingir esse objectivo. “A proteína é essencial para conseguir fortalecer a musculatura das nádegas e ter um rabo grande e firme”, explica a nutriciunista. Os alimentos onde predominam mais estas proteínas são o frango, peixe, carne vermelha, ovos, nozes, sementes e feijão e, claro é necessário cortar aos alimentos com açucar para manter a cintura mais fina.Para achatar a barriga corte no açúcar. Opta também hidratos resistentes como lentilha, feijão e arroz integral, que reduzem o acumulo de gordura abdominal”, aconselha a nutricionista.
Outra das formas para manter um rabo firme será optar por uma cirurgia estética. A cirurgia estética ( cirurgia plástica ) consiste em colocar silicone, mas tem alguns impasses. Esta cirurgia pode ser muito dolorosa e tem um grande risco de infecção. Por isso os cirurgiões optam por injectar gordura retirada de outra parte do corpo. “A gordura é rica em células-tronco, por isso dá o efeito de um rabo mais firme e liso”, afirma um cirurgiã plástica.
Lingerie Uplifting é uma outra solução, pois estas lingeries ajudam a levantar o rabiosque e pode ter algum enchimento, o que o tornará mais firme e empinado.
O exercício físico também é fundamental para ter uma forma invejável e, há alguns que são específicos para reafirmar o rabo. “Os glúteos são os músculos mais importantes de uma mulher. Eles são essenciais para a saúde e força do corpo especialmente o das costas”, diz-nos um ex-triatleta que recomenda dois exercícios. “Primeiro deita-te de lado deixando os joelhos em um ângulo de 90 graus em relação ao corpo. Contrai os músculos das nádegas e abre as coxas formando uma concha. Deves sentir o rabiosque e não a perna. De seguida, passa para o próximo exercício. De quatro, levanta uma perna até que fique na mesma linha do tronco, deixando os dedos apontados para o chão. Enquanto contrais o rabo “escreve” o alfabeto com a perna”
Alguns especialistas em moda indicam o uso de contraste para destacar a silhueta e demarcar melhor a cintura. “Vestidos colados com casacos curtos também é um look que gera a forma de ampulheta”, outra dica.