Se usas telemóvel antes de te deitares fica a saber que o uso constante de aparelhos electrónicos causa perturbações  e problemas de saúde.

Pesquisas comprovaram que a exposição de luz artificial a noite impede a produção de melatonina,  a principal hormona que controla o ciclo de sono e vigília.

A escuridão natural estimula essa hormona, além de proteger as células de alguns danos, ou seja, nosso corpo à noite precisa de escuridão para produzir melatonina.

Sem ela, estamos mais propensos ao cancro, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardíacas, síndrome metabólica e imunidade frágil. Então tem a certeza de que produzes a quantidade certa de melatonina, pois ela fortalece o sistema imunitário.

Além de ser um poderoso antioxidante, que atrasa a chegada do envelhecimento.

Quanto mais horas de sono na escuridão natural (ou seja, a da noite), maior será a produção de melatonina.

É por isso que é péssimo para a saúde dormir tarde da noite e adentrar a madrugada usando computador, tablet, smartphone, telemóvel e televisão.

O teu filho vive doente, gripado e falta às aulas constantemente por isso?

Coloca-o a dormir cedo, sem nenhum desses aparelhos ao lado dele, e em pouco tempo você verá como ele ficará mais resistente às doenças. Isso porque haverá aumento da produção de melatonina no corpo do seu filho.

Essa hormona é também um poderoso antioxidante que tem fortes efeitos sobre o sistema imunitário.

Existe outra consequência devido ao uso celular/tablet/computador perto da hora de dormir: problemas na visão.

A luz artificial desses aparelhos, principalmente à noite, é muito prejudicial à retina e pode causar problemas sérios, como a degeneração macular.

A exposição exagerada à luz desses aparelhos também contribui para o desenvolvimento de catarata.

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Já deu para perceber que o assunto é realmente sério, não é?

O desafio que deixamos é o auto-controle de tecnologias, especialmente antes de dormir, em prol da saúde.

 

FONTECura pela natureza

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