Pelo menos dois deles, vitamina de aveia e limão?
Estar acima do peso não é bom para a saúde.
Por isso trazemos a incrível vitamina de aveia, limão e maçã.
Já pensaste em combinar esses três ingredientes?
Essa combinação é fantástica não só para quem quer emagrecer, mas para todos que querem ter saúde.
A aveia é um excelente alimento.
Ela ajuda a regular o colesterol e também a perder peso, é óptima para os diabéticos e ajuda a regular a tensão arterial.
O limão é super poderoso.
Ele é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.
Além disso, acelera o metabolismo e é muito rico em vitamina C.
A maçã regula os níveis de glicose e triglicéridos no sangue e exerce um papel de “varredora” de radicais livres para fora de nosso corpo.
E mais uma sobre esta redondinha de casca vermelha: pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal.
De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante dessas cobaias.
São todas essas qualidades dos três ingredientes que tornam esta vitamina muito especial e uma forte aliada de quem está querendo emagrecer.
Anota a receita:

INGREDIENTES
Meio litro de água
5 colheres (sopa) cheias de aveia
2 maçãs
1 limão

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MODO DE PREPARAÇÃO
Descasca as maçãs (se não forem orgânicas) e retira as sementes.
Corta em pedaços e coloque no liquidificador com meio litro de água.
Adiciona a aveia e bate bem.
Se ficar muito grosso, podes adicionar um pouco mais de água.
Espreme um limão sobre a bebida e toma imediatamente.
Bebe, de preferência, em jejum.

FONTECura pela natureza

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