Viver junto ao mar realmente pode trazer felicidade, aumentar o bem-estar e a saúde física e mental, afirma a ciência.

Conhece os 7 motivos:

1. Morar perto do mar diminui o stress e garante melhor qualidade de vida. Os efeitos do azul do mar está relacionado com a redução do stress psicológico.

2. O ambiente incentiva a prática regular de atividades físicas, tão importante para a saúde física e mental.

3. O ar salgado espalhado pelas ondas do mar faz bem a pessoas que sofrem de asma e bronquite, uma vez que estão mais próximas do oceano.

4. O ar oceânico contém íons de hidrogénio carregados negativamente que ajudam a absorver oxigénio e equilibrar os níveis de serotonina, resultando em mais energia, diminuição da depressão e melhora no sono.

5. Aumenta chances de exposição ao sol e, consequentemente, à vitamina D, que protege o sistema imunológico, eleva os níveis de endorfina, reduz o risco de cancro e melhora a saúde óssea.

6. Fortalece o sistema imunológico, hidrata a pele e aumenta a circulação.

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7. Os sons do mar ativam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e auto-reflexões, fazendo com que a capacidade de bem-estar e auto-conhecimento seja ampliada. As ondas do mar favorecem geram ainda a sensação de paz e equilíbrio.

FONTEVix